猕猴桃是一种富含营养的水果，具有以下功效与作用：
维生素C含量高：猕猴桃是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，还具有抗氧化特性，可能对心血管健康有益。
促进消化：猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并维持肠道健康。
富含类黄酮：这些化合物具有抗氧化特性，可能对慢性疾病的预防有益，如心脏病和某些癌症。
眼睛健康：猕猴桃中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，可以降低白内障和黄斑变性的风险。
需要注意的是，猕猴桃也可能引起一些不适反应，如过敏、消化不良等。对猕猴桃过敏的人应避免食用。此外，由于猕猴桃富含维生素C，过量食用可能导致胃肠不适。在食用猕猴桃时，应适量食用，尤其是对于胃肠道敏感的人群。孕妇和哺乳期妇女可以食用猕猴桃，但应注意选择无农药残留的水果，并注意个人过敏反应。儿童和老年人也可以食用猕猴桃，但应根据个人健康状况和饮食需求进行适当调整。
总之，猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有益。然而，对于某些人群，如过敏体质者或有特殊健康需求的人，食用猕猴桃前最好咨询医生或专业的营养师的建议。同时，选择无农药残留的水果，并注意食用方法和适量食用，以确保最大程度地受益于猕猴桃的营养价值。