一、可能的原因
（一）荨麻疹
1.年龄因素：各年龄段均可发病，儿童可能因接触食物、花粉等过敏原引发，成人也可能因感染、药物等因素导致。例如儿童食用鱼虾等高蛋白食物后，免疫系统可能对其中的蛋白质产生过度反应，引发荨麻疹，出现瘙痒抓后起疙瘩的情况。
2.生活方式：长期压力大、熬夜等不良生活方式可能影响免疫系统功能，增加荨麻疹发病风险。如经常熬夜的人，身体免疫调节紊乱，更易受过敏原刺激出现皮肤症状。
3.病史：有过敏史的人群，再次接触过敏原时更易发生荨麻疹。比如既往有花粉过敏史，在花粉season接触花粉后，就可能迅速出现皮肤瘙痒、抓起一片疙瘩的表现。荨麻疹的典型表现是皮肤出现风团，常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑，风团大小和形态不一，发作时间不定，风团逐渐蔓延，融合成片，伴有剧烈瘙痒，搔抓后风团可增多、增大。
（二）湿疹
1.年龄因素：婴儿湿疹较为常见，可能与婴儿皮肤屏障功能尚未发育完善有关，而成人湿疹可能与接触环境中的刺激物等有关。例如婴儿皮肤薄嫩，接触尿布、某些洗衣液等刺激物后，易引发湿疹，出现瘙痒搔抓后起疙瘩。
2.生活方式：过度清洁皮肤、使用刺激性强的护肤品等不良生活方式可破坏皮肤屏障，诱发湿疹。如频繁用碱性强的肥皂给婴儿洗澡，会损伤婴儿皮肤屏障，导致湿疹发生，出现瘙痒起疙瘩。
3.病史：有湿疹家族史的人患病风险较高。湿疹表现为多形性皮疹，急性期有渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚，常对称分布，剧烈瘙痒，搔抓后皮损加重，可出现抓痕、血痂等，皮肤纹理加深、色素沉着等。
（三）接触性皮炎
1.年龄因素：各年龄层均可因接触过敏原或刺激物发病，儿童可能因接触玩具上的某些化学物质等，成人可能因接触新换的化妆品等。比如儿童接触含镍的玩具金属部件后，接触部位可能出现瘙痒、抓起一片疙瘩的接触性皮炎表现。
2.生活方式：接触特殊物质的工作者，如美发师经常接触染发剂等，更易发生接触性皮炎。其发病与接触物有关，皮损一般局限于接触部位，边界清楚，表现为红斑、丘疹、水疱等，去除接触物后经适当处理可好转，但再次接触仍可复发，瘙痒明显，搔抓后皮损可能扩散。
3.病史：有接触性皮炎病史的人，再次接触相同或类似物质时更易复发。
二、应对建议
（一）一般措施
1.避免搔抓：尽量克制自己不要搔抓皮肤，因为搔抓会使皮肤进一步受损，加重炎症反应和瘙痒感，还可能导致皮肤感染。例如搔抓可能让皮肤破损，细菌等容易侵入引发感染。
2.注意皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免过度清洁。对于婴儿，选择温和无刺激的婴儿专用洗护产品；成人也应避免使用刺激性强的肥皂等。清洁时水温要适宜，不宜过高或过低，过高水温会破坏皮肤油脂层，过低水温不能有效清洁皮肤。
3.调整生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，一般成人每天需要7-8小时睡眠，儿童和青少年需要更多睡眠时间。同时减轻压力，可通过适当运动、冥想等方式缓解压力。例如每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于调节身体机能，改善皮肤状态。
（二）特殊人群注意事项
1.婴儿：婴儿皮肤娇嫩，出现瘙痒起疙瘩情况时，要特别注意选择温和的护理产品。避免使用含有刺激性化学物质的衣物洗涤剂，清洗婴儿衣物后要充分漂洗干净。如果怀疑是尿布引起的接触性皮炎，要及时更换柔软、透气的尿布，保持婴儿臀部清洁干燥。
2.老年人：老年人皮肤屏障功能减退，更容易出现皮肤问题。要注意保持皮肤湿润，可适当使用保湿护肤品，但要选择无刺激、适合老年人皮肤的产品。同时，老年人的基础疾病可能较多，在选择药物等干预措施时要更加谨慎，避免与其他疾病用药产生不良相互作用，建议在医生指导下进行处理。