如果在染发后发现怀孕了，不必惊慌，先冷静下来，采取以下措施：
1.及时就医：咨询医生，了解染发剂中的化学成分对胎儿的影响。医生会根据染发剂的成分、染发的时间、胎儿的发育情况等因素，给出具体的建议。
2.进行产前检查：按照医生的建议，定期进行产前检查，包括B超检查、唐氏筛查、羊水穿刺等，以确保胎儿的健康发育。
3.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免吸烟、饮酒和接触有害物质。同时，注意休息，避免过度劳累。
4.调整心态：保持良好的心态，减轻焦虑和压力，对胎儿的健康发育也非常重要。
需要注意的是，虽然采取了以上措施，但仍不能完全排除染发剂对胎儿的潜在风险。因此，在怀孕期间，应密切关注自身和胎儿的健康状况，如有异常应及时就医。
对于特殊人群，如备孕女性、孕妇等，在进行染发前应咨询医生的意见，了解染发剂的成分和潜在风险。同时，应选择质量可靠、成分安全的染发剂，并尽量减少染发的频率和次数。
总之，如果在染发后发现怀孕了，应及时就医，进行产前检查，并采取相应的措施来保障胎儿的健康发育。同时，应注意饮食和生活习惯，调整心态，保持良好的孕期健康。