月子里腰酸可能是由于产后身体虚弱、劳累、姿势不当等原因引起的。以下是一些补救方法：
1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或坐着，尽量采取侧卧或仰卧的姿势。
2.保暖：腰部保暖，避免着凉，可以使用热水袋或热敷布进行热敷。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.运动：进行适量的产后恢复运动，如盆底肌运动、腰部伸展运动等。
5.食疗：适当食用一些具有滋补作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。
6.就医：如果腰酸症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，每个产妇的身体状况和恢复情况都不同，如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的建议。同时，家人也应该给予产妇足够的关心和照顾，帮助其顺利度过月子期。