月经来之前下面痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的缓解方法：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气的内裤，并每天更换。大小便后，从前向后擦拭会阴，以避免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。如果瘙痒严重，可以轻轻拍打或用冷敷来缓解。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及甜食和海鲜等易过敏的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.使用温和的护理产品：选择温和、无刺激的洗液清洁外阴，避免使用含有香料或化学成分的产品。
5.及时就医：如果瘙痒症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的瘙痒可能需要不同的治疗方法。在自行处理之前，最好咨询医生的建议。此外，对于孕妇、哺乳期妇女和患有其他疾病的人群，应特别注意选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解瘙痒症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。