感冒发烧时，选择合适的菜品有助于身体恢复。以下是一些适合的菜品：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含维生素C、维生素B族、矿物质等营养物质，有助于增强免疫力。例如菠菜、生菜、油菜等。
2.清淡的汤类：清淡的汤类可以提供水分和营养，缓解发热引起的口渴和不适。例如蔬菜汤、鸡汤等。
3.水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力。例如橙子、柚子、苹果等。
4.易消化的食物：选择易消化的食物可以减轻胃肠道负担，有助于身体恢复。例如米粥、面条、馄饨等。
5.蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要营养素。选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
需要注意的是，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过甜或过咸的食物。此外，应保持充足的水分摄入，以维持身体的水分平衡。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。