痣上长白点凸起可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.粟丘疹：这是一种常见的皮肤问题，通常表现为白色或黄色的丘疹，质地较硬，好发于眼周、面部和躯干部位。粟丘疹可能与遗传、皮肤损伤或某些皮肤病有关。一般不需要治疗，如果影响美观，可以通过消毒后用针挑破表皮，剔出黄白色小颗粒，也可采用激光治疗。
2.皮脂腺增生：皮脂腺增生是由于皮脂腺发育异常所致，表现为皮肤表面出现的黄白色丘疹或结节。病因尚不清楚，可能与内分泌失调、局部刺激或创伤等因素有关。通常不需要治疗，如果影响美观或出现感染等情况，可以通过激光、冷冻或手术切除等方法治疗。
3.传染性软疣：这是一种由传染性软疣病毒感染引起的皮肤病，好发于儿童和青年人，可通过直接接触或间接接触传播。主要表现为皮肤表面出现的半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗方法主要是刮除或挤出疣体，然后局部涂抹抗病毒药物，如干扰素凝胶等。
4.痤疮：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平、皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌感染及炎症反应等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，严重时可留下瘢痕。治疗方法包括外用药物、口服药物、物理治疗等，具体治疗方法需要根据病情严重程度和患者的具体情况来选择。
5.其他：痣上长白点凸起还可能是其他疾病的表现，如脂肪瘤、皮肤纤维瘤、汗管瘤等。如果发现痣上的白点凸起持续不消失或逐渐增大，或者伴有疼痛、瘙痒、出血等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要医生进行详细的检查和诊断后确定。如果对痣上长白点凸起的情况感到担忧，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。同时，应避免自行挤压或搔抓疣体，以免引起感染或传播。