耳朵痛发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：使用温水轻轻清洗耳朵周围，但避免让水进入耳道。
2.避免刺激：不要用棉签或其他物品深挖耳道，避免长时间佩戴耳机，避免吸烟和暴露在烟雾中。
3.止痛药：可以服用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。
4.使用滴耳液：如果医生建议，可以使用含有抗生素或消炎成分的滴耳液。在使用前，请务必按照医生的指示进行操作。
5.就医：如果疼痛持续不减、伴有发热、听力下降或其他严重症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况开具合适的治疗方案，如口服抗生素或进行耳部清洗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。此外，如果症状持续时间较长或严重影响生活质量，应尽快就医以获得准确的诊断和治疗。