背上长粉刺的原因可能有以下几点：
1.皮脂腺分泌过多：背部的皮脂腺比面部和胸部的皮脂腺分布更为密集，因此更容易分泌过多的皮脂。如果皮脂不能及时排出，就会在毛囊内积聚，形成粉刺。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂排出不畅，从而在毛囊内积聚，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的细菌，它会分解皮脂中的三酰甘油，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，导致炎症反应，形成粉刺。
4.内分泌失调：内分泌失调会导致皮脂分泌过多，从而引起粉刺。此外，内分泌失调还可能导致其他皮肤问题，如痤疮、黄褐斑等。
5.饮食因素：高糖、高脂肪、高乳制品的饮食会导致皮脂分泌过多，从而引起粉刺。此外，辛辣、刺激性食物也可能刺激皮肤，导致粉刺加重。
6.生活习惯：长期熬夜、压力过大、使用劣质化妆品等生活习惯也可能导致内分泌失调，从而引起粉刺。
7.遗传因素：遗传因素也可能导致背部容易长粉刺。如果你的父母或兄弟姐妹中有容易长粉刺的人，那么你也可能会有同样的问题。
如果你背上长了粉刺，建议你采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的清洁剂清洗背部，去除油脂和污垢。但是，不要过度清洁，否则会刺激皮肤，导致更多的粉刺。
2.注意饮食：避免高糖、高脂肪、高乳制品的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激性食物。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减轻压力，避免使用劣质化妆品。
4.就医治疗：如果粉刺严重影响你的生活，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议你使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗粉刺时需要特别小心，应该在医生的指导下使用。此外，如果粉刺长期不愈或伴有其他症状，如疼痛、红肿、瘙痒等，应该及时就医，排除其他皮肤疾病的可能。