哺乳期可以吃鱼胶。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。哺乳期吃鱼胶不仅可以为自身提供营养，还能通过乳汁为宝宝提供营养，有助于宝宝的生长发育。
此外，哺乳期吃鱼胶还有以下好处：
1.恢复身体：鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。
2.美容养颜：鱼胶中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，抑制皮肤皱纹的生成，使皮肤光滑饱满、富有弹性，从而延缓皮肤的衰老，使肌肤、毛发保持滋润。
3.补血止血：鱼胶具有补血止血的功效，对孕期、哺乳期的女性而言，能起到补身的作用。
需要注意的是，鱼胶的品质和功效会因品种、产地、制作工艺等因素而有所不同。在选择鱼胶时，应选择品质好、来源可靠的产品。同时，哺乳期女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，以保证自身和宝宝的健康。