月经延长拖拉不干净可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
血液检查：评估激素水平、甲状腺功能等。
B超检查：观察子宫、卵巢等器官的结构和功能。
其他检查：根据具体情况，可能还需要进行子宫内膜活检、宫腔镜检查等。
2.治疗方法：根据病因，医生会制定相应的治疗方案。以下是一些常见的治疗方法：
激素治疗：通过调节激素水平来恢复月经正常周期。
药物治疗：使用止血药、消炎药等缓解症状。
手术治疗：在某些情况下，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，可能需要手术治疗。
3.生活调整：除了治疗，以下生活调整也有助于改善月经问题：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：通过运动、放松技巧等方式减轻压力。
注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.长期管理：月经问题可能需要长期管理和关注。按照医生的建议进行治疗，并定期复查，以确保症状得到控制和改善。
需要注意的是，对于月经延长拖拉不干净的问题，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。同时，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果对治疗有任何疑问或担忧，应与医生充分沟通。此外，对于青春期少女和更年期女性，月经问题可能与生理变化有关，也应及时就医咨询。