牙龈脓包通常不能自愈，需要及时就医治疗。
牙龈脓包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.牙周炎：牙周炎是导致牙龈脓包的常见原因之一。菌斑、牙结石等刺激物会引起牙龈炎症，进而导致牙周组织破坏。治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等，以去除菌斑和牙结石，并进行必要的牙周治疗。
2.根尖周炎：当牙齿发生根尖周炎时，牙髓组织感染坏死，脓液可能会积聚在牙龈下方形成脓包。治疗需要进行根管治疗，即去除感染的牙髓组织，并填充根管，以控制感染。
3.智齿冠周炎：智齿生长过程中，如果位置不正或无法完全萌出，容易导致牙龈发炎、肿胀，甚至形成脓包。治疗包括局部冲洗、上药，以及在炎症控制后拔除智齿。
4.其他原因：牙龈脓包还可能与创伤、肿瘤等因素有关。
在治疗过程中，患者需要注意以下几点：
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以控制菌斑和减少感染的发生。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重牙龈炎症。
3.按照医生建议进行治疗：按时复诊，接受口腔检查和治疗，确保病情得到有效控制。
需要强调的是，牙龈脓包如果不及时治疗，可能会导致更严重的口腔问题，甚至影响身体健康。因此，一旦发现牙龈脓包，应尽快就医，接受专业的诊断和治疗。同时，定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的重要措施。