要有效根治汗脚、脚臭，可以从日常护理、药物治疗等方面入手。一般来说，通过正确的护理和适当用药能取得较好效果。
日常护理方法
保持足部清洁：
勤洗脚： 每天至少用温水清洗脚部1 - 2次，水温不宜过高，控制在37 - 40℃左右比较合适，这样既能清洁脚部，又不会刺激皮肤。可以使用温和的肥皂来清洁脚部皮肤，尤其是脚趾缝等容易藏污纳垢的部位。勤换袜子： 选择透气性好的棉质袜子，每天更换袜子。如果出汗较多，可能需要一天更换2 - 3次袜子，保持脚部的干爽。
选择合适的鞋子：
穿透气的鞋子： 尽量选择透气性好的运动鞋或布鞋，避免穿不透气的皮鞋、塑料鞋等。比如每天穿运动鞋1 - 2小时，给脚部透气的时间。在鞋子内可以放置鞋垫，选择具有吸汗功能的鞋垫，帮助吸收脚部汗液，保持脚部干燥。
药物治疗辅助
外用药物：
抗真菌药物： 如果脚臭是由真菌感染引起的，可以使用一些外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏等。这类药物可以抑制真菌的生长繁殖，缓解因真菌感染导致的脚臭、瘙痒等症状。但使用时要注意按照说明书正确使用，一般每天涂抹1 - 2次。止汗药物： 对于汗脚比较严重的情况，可以使用含有铝盐等成分的止汗药物，如乌洛托品溶液等。这类药物可以减少脚部汗腺的分泌，从而减轻汗脚的情况。不过使用止汗药物时要注意，避免接触到皮肤破损的部位。
生活习惯调整
饮食方面：
减少辛辣刺激性食物摄入： 尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。这类食物可能会加重身体的湿热情况，进而加重脚部出汗和脚臭。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
运动后注意：
运动后及时处理： 运动后脚部出汗较多，要及时更换鞋子和袜子，并用温水清洗脚部。如果不方便立即清洗，可以使用湿巾擦拭脚部，保持脚部清洁干爽。