吹风扇吹的头疼可以通过及时脱离风扇环境、局部热敷等方式来缓解。一般来说，采取适当措施后，头疼症状会在较短时间内得到改善。
脱离风扇环境休息
立即停止吹风扇： 当发现吹风扇后头疼时，首先要马上离开风扇直吹的区域，找一个相对舒适、温度适宜且安静的环境待着。比如可以转移到室内没有风直吹的地方，如房间的角落等。这样能避免头部继续受冷风刺激，让头部的血管不再持续处于收缩状态，有助于缓解头疼。保证充足休息： 找个舒适的位置躺下来或者坐好，放松身心。让自己处于安静的氛围中，尽量减少外界干扰，让头部得到充分的休息。一般休息15 - 30分钟左右，头疼情况通常会有所减轻。
局部热敷缓解
选择合适的热敷物品： 可以使用热水袋或者热毛巾来进行热敷。如果用热水袋，要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤，一般水温保持在50℃左右即可。把热水袋用毛巾包裹一下，或者直接将热毛巾浸泡在40 - 50℃的温水中拧干后使用。热敷头部位置： 将热敷物品放在头疼的部位，比如额头、太阳穴等位置。每次热敷15 - 20分钟，通过热敷可以促进头部的血液循环，缓解因吹风扇导致的血管收缩引起的头疼。热敷时要注意保持温度，持续给头部提供温热刺激。
按摩头部舒缓
按摩太阳穴： 用双手的食指或者中指，分别按压在两侧的太阳穴上，然后以顺时针方向轻轻打圈按摩。按摩的力度要适中，不要过于用力，一般每次按摩10 - 15圈左右。通过按摩太阳穴可以起到一定的放松头部肌肉、缓解头疼的作用。按摩头部其他部位： 还可以用手指从额头中央开始，沿着头部正中线向后梳理头发，一直梳到后脑勺部位，重复梳理5 - 10次。或者用手指轻轻揉捏头皮，从额头到后脑勺依次进行，每个部位按摩1 - 2分钟。这样能帮助放松头部的肌肉和神经，减轻头疼感。