一般来说，手淫过度导致的身体不适会在戒除手淫后1-3个月内逐渐缓解，但具体恢复时间因人而异。
过度手淫可能会导致一系列身体和心理问题，如阳痿、早泄、前列腺炎、记忆力下降、焦虑、抑郁等。这些问题的恢复时间取决于多种因素，包括手淫的严重程度、个体的身体状况、生活习惯、心理状态等。
首先，戒除手淫是恢复的关键。停止手淫可以让身体有足够的时间来修复受损的组织和功能。一般来说，戒除手淫后的1-3个月内，身体会逐渐适应新的状态，不适感会有所减轻。
其次，保持健康的生活习惯也有助于恢复。这包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等。健康的生活方式可以提高身体的免疫力和代谢能力，促进身体的恢复。
此外，心理因素也可能影响恢复时间。如果存在焦虑、抑郁等心理问题，可能会影响身体的恢复。因此，需要及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助，进行心理治疗。
需要注意的是，对于一些严重的问题，如阳痿、早泄等，可能需要更长时间的恢复。在这种情况下，建议及时就医，进行专业的治疗。
对于未成年人来说，手淫过度可能会影响身体和心理健康，甚至影响生长发育。因此，未成年人应该避免过度手淫，保持健康的生活方式。
对于成年人来说，如果手淫过度导致身体不适，应该及时采取措施，戒除手淫，保持健康的生活方式，并寻求专业的帮助。同时，也应该注意心理调节，保持积极的心态，有助于身体的恢复。