发烧时额头一般建议冷敷。通过冷敷可以利用低温使局部血管收缩，减少热量散发，帮助降低体温，尤其对于轻度发热或发热初期有一定缓解作用。
一、发烧额头冷敷的原理
冷敷是利用物理降温的方式，利用冰袋或冷毛巾等置于额头，利用低温传导原理，使局部皮肤血管收缩，减少局部血液循环，从而减少热量的产生和散发，达到降低体温的效果。这是基于热传递的原理，热量会从高温物体传递到低温物体，额头温度较高，通过冷敷使其热量散失。
1. 适用情况
当体温处于38.5℃以下的轻度发热时，可通过额头冷敷来辅助降温。例如，普通感冒引起的低热，此时额头冷敷能在一定程度上缓解发热带来的不适。
二、热敷在发烧时的不适用性
热敷会使局部血管扩张，血液循环加快，这样会导致更多的热量聚集在局部，从而可能使体温进一步升高，所以发烧时额头不建议热敷。比如，当体温已经较高时，若进行热敷，可能会让身体吸收更多热量，加重发热症状。
1. 错误情况示例
如果在高热（体温超过38.5℃）时还进行额头热敷，就违背了物理降温的原理，不仅不能降温，还可能适得其反。
三、特殊人群的注意事项
对于儿童发烧，额头冷敷相对较为安全，但要注意冷敷的时间不宜过长，一般10 - 15分钟为宜，避免儿童皮肤冻伤。而老年人由于皮肤感觉相对迟钝，在冷敷时要密切观察皮肤情况，防止冻伤。孕妇发烧时额头冷敷也要谨慎，如果孕妇发烧情况较为复杂，应及时就医，在医生指导下进行处理，不能仅依靠额头冷敷自行处理。参考文献：
《中医基础理论》（十四五规划教材）
国家卫健委发布的发热相关诊疗指导
Q：发烧时除了额头冷敷还能做什么？
A：如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，如对乙酰氨基酚等；同时要多喝温水，补充因发热散失的水分。
Q：冷敷时可以用冰水吗？
A：不建议直接用冰水，最好用冷水浸湿毛巾后冷敷，或者使用专门的冷敷贴，防止温度过低冻伤皮肤。
Q：发烧额头冷敷后多久能看到效果？
A：一般冷敷后10 - 15分钟可能会有感觉体温有所下降，但具体时间因人而异。
Q：发烧时可以同时进行额头冷敷和热敷吗？
A：不可以，发烧时额头应该选择冷敷，热敷会加重病情，不能同时进行。
Q：儿童发烧额头冷敷需要注意什么？
A：儿童皮肤娇嫩，冷敷时间不宜过长，一般10分钟左右，且要随时观察儿童额头皮肤情况，若出现发白等冻伤迹象要立即停止冷敷。
Q：发烧额头冷敷后体温没降反而升了怎么办？
A：如果冷敷后体温没降反而升了，要及时就医，排查是否有其他病因导致体温持续升高，而不是继续进行冷敷，需要由医生判断进一步的治疗方案。
Q：成年人发烧额头冷敷的正确操作是怎样的？
A：成年人可以将毛巾用冷水浸湿，拧干后敷在额头，每5 - 10分钟更换一次毛巾，保持冷敷的持续效果。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。