安全期和危险期是指在女性月经周期中，受孕概率较高和较低的两个时间段。安全期和危险期的计算需要基于女性的月经周期长度和排卵时间，一般来说，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
安全期和危险期的计算适用于月经周期规律的女性，如果月经周期不规律，安全期和危险期的计算则不准确。此外，安全期和危险期的计算并不能完全避孕，因为精子在女性体内可以存活数天，而且女性的排卵时间也可能受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。因此，如果没有怀孕的计划，建议在任何时候都采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。
需要注意的是，安全期和危险期的计算只是一种大致的参考，不能完全依赖，因为每个人的月经周期和排卵时间都可能有所不同。如果正在备孕，建议使用排卵试纸或基础体温测量等方法来确定排卵时间，以提高受孕概率。