安全期和危险期是指女性在月经周期中受孕概率高低的不同阶段。安全期是指月经周期中不易受孕的时期，而危险期则是受孕概率较高的时期。
安全期和危险期的计算需要考虑女性的月经周期、排卵时间以及精子在女性体内的存活时间等因素。一般来说，排卵发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，此期以外的其他时间为安全期。但需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。
此外，体外射精、安全期避孕等方法并不十分可靠，因为在性行为过程中，精子可能会在射精前进入女性体内，导致受孕。因此，对于没有生育计划的夫妇来说，建议采取可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，以避免意外怀孕。
总之，了解安全期和危险期的相关知识对于女性来说是很有必要的，但同时也需要注意避孕方法的正确使用，以保障自己的生殖健康。如果对安全期和危险期的计算或避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的医疗机构。