一排便肛门就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，是一种常见的肛管疾病。典型表现为肛门疼痛、便秘和出血。初起仅在肛管皮肤上有一小溃疡，溃疡基底深达皮肤全层，边缘柔软、整齐，溃面较清洁，有少量分泌物，触痛明显。
治疗：可在医生的指导下使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛。同时，保持大便通畅，纠正便秘，可多吃蔬菜、水果，并服用缓泻剂，便后热水坐浴，都有助于裂口愈合。经久不愈或非手术治疗无效的肛裂可采用手术治疗。
2.外痔：肛缘皮肤皱襞突起，如水泡样，颜色青紫，便后或久坐后肛门突出肿物，疼痛明显，可伴有肛门坠胀或异物感。
治疗：可在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗。必要时可采用手术治疗，如血栓性外痔剥离术、外痔切除术等。
3.肛周脓肿：是指肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生的急性化脓性感染，并形成脓肿。其特点是自行破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。
治疗：可在医生的指导下使用抗生素进行抗感染治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。如果脓肿已经形成，需要及时切开引流。
4.肛管或直肠肿瘤：肛管或直肠的良恶性肿瘤，也可引起排便时肛门疼痛。
治疗：需要及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以明确诊断。根据肿瘤的性质和分期，选择合适的治疗方法，如手术治疗、放疗、化疗等。
此外，肛门疼痛还可能与其他疾病有关，如肛窦炎、直肠炎、溃疡性结肠炎等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、便血、肛门瘙痒等，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
在日常生活中，应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，保持大便通畅，避免便秘和腹泻。同时，应注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。