心脏不好睡不着觉，可能是心脏疾病导致的躯体症状，也可能是心理因素引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：如果心脏不好的同时伴有睡眠问题，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。医生可能会建议进行心电图、心脏超声、血液检查等，以排除潜在的心脏疾病。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善睡眠和心脏健康都非常重要。
合理饮食：避免高盐、高油、高糖的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等健康食品。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
规律作息：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。
避免刺激物：睡前避免喝咖啡、茶、饮料等含有咖啡因的物质，避免吸烟和饮酒。
3.心理调节：心理因素也可能影响睡眠，以下是一些心理调节的方法。
放松技巧：学习和练习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪。
心理咨询：如果心理问题较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
应对压力：寻找适合自己的应对压力的方法，如时间管理、解决问题的技巧、与他人分享等。
4.药物治疗：如果生活方式改变和心理调节无法有效改善睡眠问题，医生可能会开具一些药物，如安眠药、抗抑郁药等。这些药物应在医生的指导下使用，并注意药物的副作用和使用方法。
5.治疗心脏疾病：如果心脏不好是导致睡眠问题的根本原因，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，如药物治疗、手术治疗等。
需要注意的是，对于心脏不好的人群，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据个人的具体情况进行评估，并给出个性化的建议和治疗方案。此外，如果睡眠问题持续存在或加重，应及时就医，以便及时调整治疗方案。