碰胸部有点痛可能由多种原因引起。比如胸部软组织损伤就可能导致这种情况，像剧烈运动、外力碰撞等都可能造成胸部肌肉、皮肤等软组织受损，一般这种疼痛可能会在几天内逐渐缓解，但如果疼痛持续不减轻甚至加重，就需要留意。
外伤因素导致
撞击磕碰：如果是近期有过胸部被撞击、磕碰的情况，比如被球砸到、与硬物碰撞等，局部组织受到刺激就会引起疼痛。这种情况下，受伤部位可能会有红肿等表现，一般受伤后的24小时内可以先进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后再热敷促进血液循环。过度摩擦：穿着不合适的内衣，长时间摩擦胸部皮肤，也可能导致碰胸部时有点痛。比如内衣过紧，长时间摩擦会刺激胸部皮肤，引起疼痛不适，这时候更换合适宽松的内衣后，疼痛通常会有所缓解。
乳腺相关问题
乳腺增生：女性在生理期前后比较常见乳腺增生情况，这时候碰胸部可能会有点痛。乳腺增生与体内激素水平变化有关，一般在月经前疼痛可能会加重，月经后有所缓解。如果疼痛不严重，不需要特殊治疗，注意保持心情舒畅，规律作息即可。乳腺炎：哺乳期女性容易出现乳腺炎，除了碰胸部痛外，还可能伴有乳房红肿、发热等症状。这是因为乳汁淤积、细菌感染等引起的，需要及时就医，医生可能会根据情况进行抗感染等治疗。
骨骼肌肉问题
肋软骨炎：肋软骨炎也可能导致胸部疼痛，疼痛部位多在胸骨旁的肋软骨处，碰的时候会有痛感。这种情况可能与劳损、外伤等有关，有的患者休息一段时间后可能会自行缓解，疼痛明显时可以在医生指导下使用一些消炎止痛的药物缓解症状。胸膜炎：胸膜炎患者也可能出现胸部疼痛，在碰胸部时疼痛会加重，同时可能伴有咳嗽、胸闷等症状。胸膜炎的病因有很多，如感染、自身免疫性疾病等，需要及时就医明确病因进行针对性治疗。