一般来说，数胎动隔5分钟算一次。
孕妇可以选择每天早、中、晚固定一个方便的时间数胎动，每次数1个小时。当胎儿连续动时，算1次胎动；如果是间隔5分钟以上的胎动，算2次。将3次胎动次数相加，再乘以4，就得到了12小时的胎动次数。如果12小时胎动次数大于30次，说明胎儿情况良好；如果12小时胎动次数在20~30次之间，需要进一步观察；如果12小时胎动次数小于20次，或者胎动次数突然减少，变得微弱，都需要及时就医。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都不同，孕妇需要根据自己的实际情况来数胎动。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。