胎动是指胎儿在子宫内的活动，数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种方法。以下是关于数胎动的一些建议：
1.计算方法：通常建议孕妇在每天的早、中、晚各数1个小时的胎动，然后将这3个小时的胎动次数相加，再乘以4，就得到了12小时的胎动次数。一般来说，12小时内胎动次数应该在30次以上。
2.时间间隔：每次数胎动时，应该选择固定的时间间隔，例如1分钟或5分钟。这样可以更准确地记录胎动的次数。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都可能不同，有些胎儿可能比较活跃，有些则比较安静。因此，孕妇应该根据自己的实际情况来确定数胎动的时间和方法。如果孕妇发现胎动次数明显减少或增多，或者出现其他异常情况，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。