面瘫自我按摩手法

先取仰卧位，深呼吸，放松调整心情，眼睛微闭，静养一到二分钟。按揉太阳穴，用两只手的食指分别放在两侧的太阳穴上，适度力量的进行按揉，按揉一到两分钟，可以多个循环。

按揉四白穴，四白穴位于眼眶下面凹陷处，用两只手食指分别按压两侧脸颊的四白穴，要适当的力度按压，一到两分钟，可以多个循环。

随后可以用毛巾进行热敷，促进血液循环。