孕妇吃黑芝麻有一定的好处，但也需要注意适量。
黑芝麻富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、B2、B6、钙、铁、镁等。其中，维生素E具有抗氧化作用，能保护胎儿的细胞膜；B族维生素有助于孕妇的能量代谢；钙和铁则是胎儿骨骼和血液发育所必需的营养物质。此外，黑芝麻中的黑色素还具有一定的安胎作用。
需要注意的是，黑芝麻的热量较高，过量食用可能会导致孕妇体重增加过快。同时，黑芝麻具有润肠作用，过量食用可能会引起腹泻。因此，建议孕妇适量食用黑芝麻，每天不宜超过20克。
总之，孕妇可以吃黑芝麻，但要注意适量，并保持均衡的饮食。如果孕妇有其他特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。