脸肿了到底是热敷还是冷敷，得看脸肿的原因和时间。一般来说，受伤后24小时内通常建议冷敷，24小时后可以考虑热敷。
外伤导致脸肿时的冷敷与热敷
受伤初期（24小时内）： 当脸部因碰撞、摔倒等外伤出现肿胀时，在24小时内用冷敷。可以用毛巾包裹冰块，敷在肿胀部位，每次敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。受伤24小时后： 24小时后肿胀情况趋于稳定，这时可以改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在脸肿处，同样每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，帮助淤血吸收，加快肿胀消退。
炎症引起脸肿时的冷敷与热敷
细菌感染炎症： 如果是脸部皮肤感染等细菌炎症导致的肿胀，在炎症早期，红肿热痛明显时，先冷敷。冷敷可以缓解局部的红肿热痛症状。当炎症进入稳定期，红肿没有明显加重时，可以热敷，促进炎症吸收。过敏导致脸肿： 因过敏出现脸肿，如接触过敏原引起的脸部过敏肿胀，在急性期，也就是刚发现脸肿时，冷敷比较合适。冷敷能减轻过敏引起的局部血管扩张和渗出，缓解肿胀。但如果过敏情况较严重，单纯冷敷不够，还需配合抗过敏药物治疗。
疾病因素导致脸肿的冷敷热敷情况
肾脏疾病： 像肾炎等肾脏疾病引起的脸部水肿，冷敷和热敷可能不是主要的解决办法，但在局部护理上，一般急性期可以适当冷敷。不过这时候主要是针对肾脏疾病进行治疗，比如遵医嘱使用保肾药物等。心脏疾病： 心脏功能不全引起的脸肿，也不能单纯靠冷敷热敷。心脏疾病需要专业治疗，如改善心脏功能等。在脸部局部，若有肿胀相关不适，可根据具体情况，在早期考虑冷敷，但关键还是针对心脏疾病本身进行规范诊疗。