牙龈破了，可能是由创伤、感染、牙周炎等原因引起。以下是一些处理建议：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激破损处。使用盐水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌感染。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈创口，加重疼痛。
3.药物治疗：可以使用一些口腔药物，如含有利多卡因的口腔贴片、抗菌漱口水等，来缓解疼痛和消炎。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如布洛芬。
4.就医治疗：如果牙龈破损严重、出血不止、出现口臭等症状，或者长时间不愈合，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如局部上药、洁治、刮治等。
5.治疗原发病：如果牙龈破损是由其他疾病引起，如糖尿病、贫血等，需要积极治疗原发病，以促进牙龈的愈合。
6.定期口腔检查：保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果对牙龈破损的处理有任何疑问，最好咨询口腔医生的意见。