月经推迟10天首先要考虑是否怀孕，可以用早孕试纸检测，或者去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG）来确认。如果排除怀孕，那就要考虑其他因素了。
排查是否怀孕
早孕试纸检测： 可以在月经推迟10天后用早孕试纸检测尿液，按照说明书操作，若出现两条红线则提示怀孕，但这只是初步筛查，最好再去医院进一步确认。血HCG检查： 去医院抽血化验HCG，这是比较准确的方法，一般在同房后10天左右就能检测出是否怀孕，能更早更精准地判断。
考虑内分泌失调因素
生活作息影响： 长期熬夜、作息不规律会打乱内分泌，影响月经周期。比如经常熬夜到凌晨1点以后，连续几周，就可能导致月经推迟。要尽量保持规律作息，每天保证7 - 8小时睡眠。精神压力方面： 长期处于高压力状态，像工作压力大、考试焦虑等，会使体内激素分泌紊乱，从而引起月经推迟。可以通过适当运动、听音乐等方式缓解压力，每周进行3 - 4次有氧运动，每次30分钟左右。
疾病因素导致
多囊卵巢综合征： 这是常见的妇科内分泌疾病，除了月经推迟，还可能伴有多毛、肥胖等症状。患者需要去医院检查激素六项和B超等，了解卵巢情况。一般需要通过调整生活方式结合药物治疗来调理月经。甲状腺功能异常： 甲状腺功能减退或亢进都会影响月经。甲状腺功能减退可能伴有乏力、怕冷等表现；甲状腺功能亢进可能有多汗、心慌等症状。需要检查甲状腺功能，根据结果由医生进行相应治疗。
其他可能情况
药物影响： 某些药物也会导致月经推迟，比如长期服用避孕药，它会影响体内激素水平从而影响月经。如果正在服用这类药物且出现月经推迟10天的情况，可咨询医生是否需要调整用药。过度节食： 有些女性为了减肥过度节食，摄入热量不足，会影响身体正常的激素分泌和生理功能，导致月经推迟。要保持合理饮食，保证营养均衡，每日摄入热量应满足身体基本需求。