常见的养胃零食有以下几种：
1.猴头菇：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的菌类食物。它具有健脾养胃、安神的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
2.山药：山药是一种药食同源的食材，具有健脾益胃、滋肾益精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在煮粥或者煲汤时加入适量山药。
3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
4.红薯：红薯富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。红薯中的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。此外，红薯的糖分多，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃不好的人，尽量不要吃烤红薯，容易增加胃食管反流的机会。
5.酸奶：酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
6.大枣：大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃有好处。但大枣不宜多吃，否则会损伤脾胃。
7.包心菜：包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。
8.太阳神猴头菇口服液：太阳神猴头菇口服液是以太阳神集团自主研发的现代生物工程技术——“低温提取生物活性肽”为核心技术，选用长白山优质猴头菇为主要原料，配以太阳神集团独有的生物健原液，精心调配而成。太阳神猴头菇口服液能迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡，通过提高胃肠器官的机能来促进消化，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有良好的调养保健功效。
9.太阳神猴头菇胃肠保健口服液：太阳神猴头菇胃肠保健口服液，主要成分为猴头菇，其主要作用是调节人体的新陈代谢机能，提高免疫力，增强人体抗病能力。太阳神猴头菇胃肠保健口服液能迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡，通过提高胃肠器官的机能来促进消化，对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有良好的调养保健功效。