肾虚指肾脏精气阴阳不足，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都会导致人的免疫能力的降低。在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。在调护方面，在调护方面，中医的肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚，不同类型的肾虚调护方法不同，主要包括：
肾阳虚：
治疗方法：温补肾阳。
疾病介绍：
病因：多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
病因导致症状的原理：肾阳虚的临床表现有多个方面，如神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉，身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗等。
肾阴虚：
治疗方法：滋补肾阴。
疾病介绍：
病因：多因禀赋不足，房事过度，或久病伤肾，或情志失调等引起。
病因导致症状的原理：肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
肾气虚：
治疗方法：补肾益气。
疾病介绍：
病因：多由年老体衰，肾气亏虚，或久病不愈，耗伤肾气，或房事过度，肾精亏损等引起。
病因导致症状的原理：肾气虚的主要症状有腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣、听力下降、小便频数或遗尿、男子滑精早泄、女子带下清稀、胎动易滑等。肾气虚证的形成，可因禀赋不足，肾气未充；年幼肾气稚弱；房室不节，肾气亏耗；七情内伤，耗伤肾气；年老肾气渐衰等所致。
肾虚的调理需要根据具体情况选择合适的方法，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情舒畅等，也有助于肾虚的恢复。