身上摔乌青了，可采取以下方法处理：
1.冷敷：在乌青形成的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾敷在乌青处，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在乌青形成24小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在乌青处，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于促进血液循环，加速淤血吸收。
3.按摩：在乌青处轻轻按摩，可促进淤血吸收，但要注意力度适中，避免加重损伤。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油等。
5.注意休息：在乌青恢复期间，要注意休息，避免受伤部位过度活动，以免影响恢复。
6.就医：如果乌青面积较大、症状严重或经过上述处理后症状无明显缓解，应及时就医，排除骨折等严重情况。
需要注意的是，在处理乌青时，应避免揉搓受伤部位，以免加重出血和肿胀。同时，如果是由于碰撞等原因导致的乌青，且受伤部位出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。