左边胸部下面痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的缓解方法：
1.休息：停止当前活动，找一个舒适的地方休息，放松身体。
2.调整姿势：尝试改变身体姿势，避免对胸部造成过度压力。
3.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部和腹部的肌肉。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如剧烈运动、重物提起、长时间保持同一姿势等。
6.按医嘱服药：如果疼痛较为严重，可以按照医生的建议服用止痛药，但需注意药物的使用剂量和时间。
7.就医检查：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、咳嗽等，应及时就医进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、心脏病患者、有胸部疾病史的人等，左边胸部下面痛可能是严重健康问题的信号，应立即就医或咨询专业医生的意见。此外，如果疼痛无法缓解或出现新的症状，应及时复诊。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定个性化的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的姿势、适度的运动、均衡的饮食和减少压力等都有助于预防胸部疼痛的发生。如果经常出现胸部疼痛或其他不适，建议定期进行体检，以及咨询医生的建议。