左边胸部下面痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.胸部肌肉拉伤：如果在进行剧烈运动或体力劳动时，左边胸部下面的肌肉受到过度拉伸或损伤，可能会导致疼痛。可以采取以下措施缓解：
休息：停止当前活动，给胸部肌肉足够的休息时间。
冷敷：在疼痛部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉恢复。
按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病或其他原因引起。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。可以采取以下措施缓解：
休息：休息是缓解胸膜炎疼痛的重要措施。
药物治疗：医生可能会开具抗生素（如头孢呋辛酯）、抗炎药（如泼尼松）或镇痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和炎症。
胸腔穿刺引流：在严重情况下，可能需要进行胸腔穿刺引流，以排出胸腔内的积液。
3.胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜的溃疡性病变，疼痛通常在进食后出现，有时也可能向左胸部下方放射。可以采取以下措施缓解：
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免饮酒和吸烟。
药物治疗：医生可能会开具抗酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如枸橼酸铋钾）来缓解疼痛和促进愈合。
就医治疗：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.心脏疾病：虽然左边胸部下面的疼痛也可能与心脏疾病有关，但这种情况相对较少见。如果疼痛同时伴有呼吸困难、心悸、出汗等症状，应立即就医，进行心电图、心脏超声等检查，以排除心脏疾病的可能。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和缓解方法，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于长期或频繁出现的胸部疼痛，也应及时就医，进行检查和治疗，以预防潜在的健康问题。