大姨妈推迟十天没来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.怀孕：如果有性生活，大姨妈推迟十天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以自行购买验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
验孕棒或早孕试纸检测：一般在性行为后14天左右进行检测，如果结果为阳性，怀孕的可能性较大，但也有可能出现假阳性，需要进一步去医院确诊。
医院检查：通过血液检查HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平，可以更准确地判断是否怀孕。
2.内分泌失调：长期的压力、情绪波动、生活不规律等因素可能导致内分泌失调，从而影响大姨妈的来潮。
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌。
心理调节：学会放松，减轻压力，避免过度焦虑和紧张。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致大姨妈推迟，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
就医检查：需要去医院进行相关检查，如性激素六项、B超等，以确定具体病因。
针对病因治疗：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
4.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响大姨妈的来潮时间。
咨询医生：如果正在服用药物，应咨询医生是否会对月经产生影响。
调整用药：如有必要，医生可能会调整药物的使用。
5.其他因素：过度减肥、环境变化、体重剧烈波动等也可能导致大姨妈推迟。
恢复健康生活：保持合理的体重，避免过度节食或暴饮暴食。
适应环境变化：尽量适应环境的改变，避免剧烈的温度变化等。
需要注意的是，如果大姨妈推迟十天没来，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便找到原因并采取相应的治疗措施。此外，对于有性生活的女性，应注意避孕，避免意外怀孕对身体造成的伤害。如果长期存在月经不规律的情况，也应及时就医，进行调理，以维护身体健康。