隔食拉肚子即中医的食积腹泻，是指饮食过量或食用不易消化的食物，导致脾胃损伤，运化失常，引起腹泻。以下是一些治疗建议：
1.调整饮食：暂时禁食或食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，以减轻胃肠负担。
2.服用药物：
消食导滞药：如保和丸、枳实导滞丸等，可消食化积，缓解食积腹泻。
健脾止泻药：如参苓白术散、健脾丸等，可健脾益气，固肠止泻。
益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可调节肠道菌群，改善肠道功能。
3.中医外治法：
按摩：顺时针按摩腹部，可促进胃肠蠕动，缓解腹泻。
艾灸：艾灸中脘、神阙、天枢等穴位，可健脾和胃，止泻。
推拿：捏脊疗法可调整阴阳，健脾和胃，消食导滞。
4.其他治疗：如针灸、拔罐等，也可用于治疗食积腹泻。
此外，需要注意以下几点：
1.对于儿童、老人、孕妇等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。
2.如腹泻严重，出现脱水、电解质紊乱等症状，应及时就医，进行补液、纠正电解质紊乱等治疗。
3.治疗期间应注意休息，避免过度劳累和精神紧张。
4.保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少食辛辣、油腻、生冷等食物。
总之，食积腹泻的治疗方法较多，可根据具体情况选择合适的治疗方法。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。