早上先吃早餐还是先运动，取决于个人的身体状况和习惯。一般来说，先吃早餐再运动比较好，但也有一些特殊情况需要注意。
如果你的时间比较紧张，或者你的身体状况不适合在空腹时运动，那么先运动后吃早餐也是可以的。但需要注意以下几点：
1.运动强度：不要进行过于剧烈的运动，以免引起低血糖或其他不适。
2.运动时间：运动时间不宜过长，最好在30分钟左右，以免影响早餐的消化吸收。
3.补充水分：运动前后都要注意补充水分，以保持身体水分平衡。
总之，无论选择先吃早餐还是先运动，都要根据自己的身体状况和习惯来决定。同时，也要注意饮食均衡和适量运动，以保持身体健康。