下巴两侧长痘的原因及解决方法如下：
1.内分泌失调：内分泌失调可导致下巴两侧长痘，此外，还可能出现月经失调、情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。调节内分泌失调，首先要从饮食、运动上入手，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠。
2.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多是导致下巴两侧长痘的常见原因之一。皮脂腺分泌过多会导致毛囊堵塞，从而引发痘痘。为了减少皮脂腺分泌，可以使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于油腻的护肤品。此外，保持良好的生活习惯，如饮食清淡、适量运动、充足睡眠等，也有助于减少皮脂腺分泌。
3.细菌感染：细菌感染也可能导致下巴两侧长痘。如果痘痘红肿、疼痛，可能是细菌感染引起的。可以使用外用抗生素药膏或口服抗生素来治疗细菌感染。此外，保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，也有助于预防细菌感染。
4.饮食因素：饮食因素也可能导致下巴两侧长痘。高糖、高脂肪、高盐的食物可能会导致皮脂腺分泌过多，从而引发痘痘。此外，牛奶、巧克力、油炸食品等也可能引发痘痘。为了预防下巴两侧长痘，应该注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物。
5.压力和焦虑：压力和焦虑也可能导致下巴两侧长痘。长期的压力和焦虑可能会导致内分泌失调，从而引发痘痘。为了缓解压力和焦虑，可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等。此外，保持良好的心态，积极面对生活中的挑战，也有助于预防痘痘的产生。
6.药物因素：某些药物也可能导致下巴两侧长痘。例如，口服避孕药、某些抗生素等可能会导致内分泌失调，从而引发痘痘。如果正在服用某些药物，并且出现了下巴两侧长痘的情况，建议咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
7.遗传因素：遗传因素也可能导致下巴两侧长痘。如果你的父母或兄弟姐妹中有长痘的情况，那么你也可能更容易长痘。虽然遗传因素无法改变，但是通过良好的生活习惯和护肤方法，可以减轻痘痘的症状。
总之，下巴两侧长痘的原因有很多，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果痘痘严重影响生活，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和护肤方法，也有助于预防和治疗痘痘。