下巴两侧长痘痘可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过规范处理，多数人在几周内痘痘会有所改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洗下巴两侧，保持皮肤清洁，建议早晚各清洁一次。但要注意不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。避免挤压： 千万不要用手去挤压下巴两侧的痘痘，因为手上有很多细菌，挤压过程中容易导致炎症加重，还可能留下疤痕或痘印。
饮食调整很关键
控制甜食摄入： 像蛋糕、巧克力等甜食要少吃，摄入过多甜食可能会使皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘痘的情况。一般建议每天摄入的甜食量控制在较少的范围，比如每周吃甜食不超过2次。减少油腻食物： 油炸食品、肥肉等油腻食物也要尽量避免，这类食物会增加皮肤油脂分泌，不利于痘痘消退。
药物治疗来帮忙
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还可以使用维A酸乳膏，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少粉刺形成，但使用时要注意避光，最好在晚上睡前使用。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但使用这类药物需要注意可能会有胃肠道不适等副作用，而且要在医生的指导下使用，不能自行随意服用。