宝宝拉肚子时，选择合适的辅食可以帮助缓解症状。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的辅食：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果泥：苹果中的果胶有助于缓解腹泻症状。
4.胡萝卜泥：胡萝卜富含维生素A，有助于宝宝的肠道健康。
5.酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻。
需要注意的是，在给宝宝添加新的辅食时，应逐渐引入，观察宝宝是否有过敏或不适反应。同时，如果宝宝的拉肚子症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。
此外，对于6个月以下的宝宝，如果出现拉肚子的情况，建议继续母乳喂养，因为母乳中含有抗体和益生菌，有助于宝宝的肠道健康。对于6个月以上的宝宝，可以根据宝宝的情况适当调整饮食，但仍应以易消化的食物为主。
总之，宝宝拉肚子时，选择合适的辅食可以帮助缓解症状，但如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。同时，家长应注意观察宝宝的情况，确保宝宝摄入足够的水分和营养。