宝宝拉肚子时，选择合适的辅食可以帮助缓解症状。以下是一些适合宝宝拉肚子时食用的辅食：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解拉肚子引起的电解质失衡。
3.苹果泥：苹果中的果胶有助于缓解拉肚子的症状。
4.胡萝卜泥：胡萝卜富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化。
5.酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群，缓解拉肚子的症状。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加辅食的种类和数量，以避免宝宝的肠道负担过重。同时，如果宝宝拉肚子的症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。