宝宝拉肚子时，可以选择一些适合的辅食来缓解症状，但需要注意辅食的选择和添加方式。以下是一些建议：
1.继续母乳喂养或配方奶喂养：对于6个月以下的宝宝，继续母乳喂养或配方奶喂养是最好的选择。母乳或配方奶中的营养成分可以满足宝宝的需求，同时也有助于缓解拉肚子的症状。
2.添加米粉、米糊等谷类食物：当宝宝6个月以上时，可以逐渐添加米粉、米糊等谷类食物。这些食物富含碳水化合物，可以提供能量，同时也比较容易消化。
3.添加蔬菜泥和水果泥：蔬菜泥和水果泥富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供营养，同时也有助于缓解拉肚子的症状。可以选择一些易消化的蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、香蕉、苹果等。
4.添加蒸熟的蔬菜和水果：除了蔬菜泥和水果泥，还可以将蔬菜和水果切成小块，蒸熟后给宝宝食用。这些食物富含膳食纤维和维生素，可以提供营养，同时也有助于缓解拉肚子的症状。
5.避免添加高脂肪、高纤维和高糖的食物：在宝宝拉肚子期间，应该避免添加高脂肪、高纤维和高糖的食物，如油炸食品、坚果、巧克力、糖果等。这些食物难以消化，可能会加重拉肚子的症状。
6.注意食物的卫生：在给宝宝添加辅食时，应该注意食物的卫生。将食物彻底清洗干净，煮熟煮透，避免食物受到细菌和病毒的污染。
7.逐渐添加辅食：在给宝宝添加辅食时，应该逐渐增加食物的量和种类，让宝宝的消化系统逐渐适应。同时，也应该注意观察宝宝的反应，如果出现过敏或消化不良等症状，应该及时调整食物的种类和添加量。
总之，在宝宝拉肚子期间，应该注意饮食的调整，选择一些易消化、富含营养的食物，并注意食物的卫生。如果宝宝的拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，应该及时就医。