一个月内吃了两次紧急避孕药，可能会导致内分泌紊乱、月经失调，增加宫外孕的风险，还有可能影响避孕效果。
紧急避孕药含有大量孕激素，服用后可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌紊乱，出现月经提前或推迟、经量增多或减少等情况。此外，紧急避孕药还可能会导致不规则阴道出血。
频繁服用紧急避孕药还可能会影响卵巢功能，导致月经失调。如果长期月经失调，可能会影响生育能力。
需要注意的是，紧急避孕药并不能作为常规的避孕方法，只能在无保护性生活或避孕失败后的一段时间内使用。而且，紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果服用后月经推迟超过一周，需要及时进行验孕检查，以排除怀孕的可能。
此外，紧急避孕药也有一些禁忌症，如患有心血管疾病、糖尿病、乳腺癌、生殖器官恶性肿瘤等疾病的患者，以及年龄大于45岁的吸烟女性，都不适合服用紧急避孕药。
如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服短效避孕药等。同时，也要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常。如果出现月经失调等情况，应及时就医，以便进行针对性治疗。