腿着凉了可能会引起疼痛、麻木、肿胀等不适，以下是一些应对建议：
1.注意保暖：及时增添衣物，尤其是腿部，可以使用热水袋、暖宝宝等工具保暖，但要注意避免烫伤。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.适当运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽等，增强腿部肌肉力量，改善血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或外用药膏。
6.就医治疗：如果腿部症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、老人、儿童等特殊人群在处理腿部着凉问题时需要更加谨慎。如果腿部着凉的同时还伴有其他症状，如疼痛加剧、肿胀、皮肤变色等，应立即就医。此外，长期腿部着凉可能会导致关节炎等疾病，因此平时应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。