可以吃芒果。芒果中富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充营养，对身体健康有益。但需注意以下几点：
1.不要过量食用：芒果性凉，食用过多可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。
2.注意卫生：食用芒果前应将其清洗干净，以避免残留的农药或细菌进入体内。
3.避免食用过敏：如果本身对芒果过敏，或者食用芒果后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等，应避免食用。
4.选择成熟的芒果：成熟的芒果口感更好，也更容易消化。
5.根据个人体质调整：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果在例假期间食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，例假期间可以适量食用芒果，但应注意食用方法和量，避免食用过多或过敏。如果有任何不适症状，应及时就医。