6种适合经期的减肥运动，包括散步、慢跑、瑜伽、跳舞、爬楼梯和游泳。
1.散步：经期散步可以帮助身体排出废物，放松心情，同时还能消耗一定的热量。
2.慢跑：慢跑可以促进身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能。
3.瑜伽：瑜伽可以帮助身体放松，缓解经期不适，同时还能帮助塑造身材。
4.跳舞：跳舞可以让身体得到充分的锻炼，同时还能增强身体的协调性和节奏感。
5.爬楼梯：爬楼梯可以锻炼腿部肌肉，同时还能消耗大量的热量，帮助减肥。
6.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以帮助身体燃烧脂肪，同时还能增强心肺功能。
需要注意的是，经期减肥运动需要适量，避免过度疲劳和剧烈运动。同时，还需要注意饮食的控制，避免摄入过多的高热量食物。如果经期不适症状较为严重，建议咨询医生的意见后再进行运动。