口腔溃疡疼死了，可以通过以下方法缓解：
1.药物治疗：在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物进行治疗。
2.调整饮食：多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免吃辛辣、刺激性食物。
3.保持口腔清洁：使用淡盐水漱口，有助于缓解疼痛，保持口腔清洁。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤，具有周期性、复发性、自限性的特征，好发于唇、颊、舌缘等部位。其病因尚不明确，可能与遗传、免疫、环境等因素有关。口腔溃疡发作时会出现明显的疼痛，尤其是在进食时，严重影响患者的生活和工作。如果口腔溃疡疼痛严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，有助于促进口腔溃疡的愈合。