一觉醒来头疼恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡眠不足，大脑没有得到充分的休息，可能会引起头疼、恶心、想吐等症状。
2.紧张性头痛：头颈部肌肉持久的收缩，可引起头痛、恶心呕吐，常与日常生活中的应激有关。
3.偏头痛：一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有遗传背景。偏头痛发作可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。
4.颅内病变：如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等，可刺激脑膜或脑血管，引起头痛、恶心、呕吐等症状。
5.药物副作用：某些药物可能会引起头痛、恶心、想吐等副作用，如某些降压药、抗抑郁药等。
6.其他：高血压、低血糖、颈椎病、贫血等也可能导致一觉醒来头疼恶心想吐。
如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如头部CT、MRI、血常规等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在治疗期间需要注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯。可适当食用清淡、易消化的食物，如粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。