十一个月宝宝晚上睡觉不踏实，可能有以下原因：
1.生理因素：
睡眠环境不佳：宝宝的房间温度过高、过低，环境嘈杂，床铺不舒适等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
饥饿或口渴：宝宝如果没有吃饱或口渴，也会在晚上醒来，影响睡眠。
尿裤湿了：宝宝的尿裤湿了会让他们感到不舒服，影响睡眠。
2.心理因素：
白天受到惊吓：宝宝白天受到惊吓，如突然的巨响、陌生人的出现等，可能导致晚上睡觉不踏实。
过度兴奋或疲劳：宝宝白天过度玩耍或兴奋，晚上可能会难以入睡或睡眠不安稳。
分离焦虑：如果宝宝与父母或照顾者分开，可能会感到不安，影响睡眠。
3.疾病因素：
佝偻病：宝宝体内维生素D不足，可能导致佝偻病，引起神经兴奋性增加，出现睡眠不安、多汗、易惊等症状。
其他疾病：宝宝如果患有感冒、鼻塞、腹痛、腹胀等疾病，也可能影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.调整睡眠环境：保持宝宝房间的温度适宜、安静、舒适，床铺柔软。
2.注意饮食：睡前给宝宝喂饱，确保尿裤干爽。
3.建立良好的睡眠习惯：每天固定时间让宝宝上床睡觉，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
4.给予安全感：宝宝睡觉时，可以陪伴在身边，让他们感到安全。
5.避免过度刺激：白天不要让宝宝过度玩耍或兴奋，睡前避免看刺激性的电视或书籍。
6.注意观察：如果宝宝晚上睡觉不踏实的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时带宝宝就医，检查是否患有疾病。
如果采取以上措施后，宝宝的睡眠问题仍未得到改善，建议咨询医生，以确保宝宝的健康。