睾丸一个肿了一个不肿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
睾丸炎或附睾炎：细菌或病毒感染可引起睾丸炎症，导致肿胀和疼痛。
睾丸扭转：精索扭转会导致睾丸血液供应中断，引起剧烈疼痛和肿胀。
睾丸肿瘤：睾丸内可能发生肿瘤，导致单侧睾丸肿大。
鞘膜积液：睾丸鞘膜腔内积聚过多液体，可使睾丸肿胀。
精索静脉曲张：精索内静脉扩张和迂曲，可使睾丸肿胀、沉重感。
外伤：睾丸受到外力撞击或损伤，可能导致肿胀。
这些原因可能会影响男性的生育能力和性功能，需要及时就医进行诊断和治疗。医生通常会进行详细的身体检查、超声检查等，以确定肿胀的原因，并制定相应的治疗方案。
对于男性来说，睾丸健康非常重要。以下是一些保护睾丸健康的建议：
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒。
避免长时间骑自行车或久坐，以免影响睾丸血液循环。
注意睾丸的保护，避免受到外伤。
定期进行睾丸自我检查，如发现异常及时就医。
如果出现睾丸一个肿了一个不肿的情况，应尽快就医，以便早期诊断和治疗。医生的专业建议和治疗是恢复睾丸健康的关键。同时，遵循医生的指导，积极配合治疗，有助于提高治疗效果和保护睾丸功能。