一般情况下，拔智齿后的疼痛会在1-3天内逐渐缓解。如果疼痛较为剧烈，可以采取以下措施进行缓解。
1.药物治疗：在医生的指导下，口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但需要注意按照说明书的剂量使用，避免过量服用。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拔牙部位的脸颊上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.注意饮食：拔牙后的1-2天内，应以流食或半流食为主，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物。
4.避免刺激：避免用舌头舔舐或吮吸拔牙部位，不要剧烈运动，以免加重出血和疼痛。
5.保持口腔清洁：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免引起出血。24小时后，可以用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。
6.及时就医：如果拔牙后疼痛持续不缓解，或出现发热、出血等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的处理。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，在使用止痛药时应格外小心，最好在医生的指导下使用。此外，如果有其他疾病，如心脏病、高血压等，也应在拔牙前告知医生，以便医生评估风险。
总之，拔智齿后的疼痛是正常的，但如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，应及时采取措施缓解。同时，要注意保持口腔清洁，避免刺激，按照医生的要求进行护理，以促进伤口愈合。如果有任何疑问或不适，应随时咨询医生。